ハーブティ、愛用してます。カモミールとミント。 
効能にはリラックスと書いてありますが、あてにしてません。
カフェインゼロとも書いてありますが、ワタクシカフェインはそれほど反応しません。
コーヒー飲んでも眠りますから。
ちょっと身体おかしくしてからは、夜はカモミールティを飲むようになりました。
落ち着くからというよりは、1日が終わるという儀式的なものです。
好きですしね。
通院していた時期に
「ハーブのサプリメントが効果あるんだって」と
不確かな情報をくれた知人がいましたが、丁重にお断りしました。
実際そのサプリで効果があったのか調べてなかったし、
その治療を中断して、治るとは思わなかったので。




ハーブは薬じゃありません。
嗜好などで使うのは構いませんが、他人に強要してはいけません。
自然のものだってアレルギー反応などを起こします。
バランスよく使いましょう。
凡庸に、中庸に・・・